中医中药疗法

发布:2019-12-09  
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对于腿部的锻炼除了蹬腿之外,还可以每天都站一段时间的马步。这个对锻炼腿部以及身体的基础,和稳定性会有非常大的效果。另外还可以做抬腿的动作,这个对腿部肌肉的柔韧性会有非常好的效果。这样四肢就会得到一定的锻炼,以后走路或者是做事情生活自理,就不会有问题。
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