近些年来，随着生活节奏的加快，人处于亚健康状态的越来越多。肾虚也成为了当代人的一种表现，肾虚的时候，人体或多或少会有一些表现。那么，应该如何判断肾虚呢？肾虚有哪些表现呢？今天蜜拓蜜小编给大家带来几招。
肾虚的表现有哪些？
1、排尿功能差
排尿次数多。有的人频繁的排尿，不敢多喝水，是因为他们喝完就要上厕所，无法控制排尿。一有尿意，就需要马上上厕所。尿频，也是肾虚的一种表现。
2、精神萎靡不振
肾虚的人经常感觉萎靡不振，容易犯困。工作时间不长，就容易出现疲劳感。也有部分肾虚的患者会出现情绪不佳，将自己封闭起来，不愿和人交流。也有的人表现出食欲表现不佳的情况。
3、记忆力衰退
肾虚的人，在脑力方面的表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾精滋养大脑，如果肾精不足，大脑得不到充分滋养，就会精神萎靡，思维迟缓，记忆力减退。
蜜拓蜜小编温馨提示：以上是部分肾虚的表现，所以建议大家在日常生活中，要引起重视。要多注意休息，多吃一些补肾的食物，例如核桃、蛋黄、黑芝麻、动物内脏等。
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