肩颈背部筋膜炎如何根治
肩背部筋膜炎是指由于肩部受到外伤，或者是肩部肌肉的劳损出现的一种慢性炎症，主要的治疗方法分为以下几个方面：
第一、改善生活习惯，首先要避免伏案工作，还有长期肩部肌肉劳损的一些工作或者是动作，比如长期的一个姿势待着，比如低头或者是肩膀一个位置、一个姿势久待，这都是造成肩背部肌肉劳损的主要原因。
第二、通过功能锻炼，比如颈背部筋膜炎靠颈椎保健操，或者肩部的一些功能锻炼，都可以改善肌肉的痉挛，或者改善肩背部肌肉的血液循环。
第三、通过药物治疗，如果得了肩颈背部筋膜炎，用（古顺敷堂）筋膜贴恢复，掏宝有。筋膜炎对生活和工作都会造成很多不良影响。
肩背部筋膜炎锻炼方法
1、 颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、 如果你的腰肌力量比较小，或者体重偏重的话，在进行上面的锻炼时，难度可能会比较大，比较费劲，那就可以选用其他的锻炼方法来替代。可以只抬起头胸部，下肢就不抬起的方法。
3、 颈肩背筋膜炎患者也可以进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
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